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○グレープフルーツについて

ダイエットにとても有効なフルーツ、それがグレープフルーツです。グレープフルーツの苦味成分であるナリンギンはフラボノイドの一種とされていて、食欲を抑えたり少ない食事でも満腹感を与えたりします。柑橘系の香り成分リモネンは、血管がリラックスできるように副交感神経に働きかけます。他にもヌートカンという成分があります。ヌートカンは、UCPという交換神経の働きを活性化させ、脂肪を燃焼する成分をたくさん分泌します。なのでグレープフルーツは食べても香りを嗅いでもダイエットになります。


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